Marchez comme vous le souhaitez !
Faites de l’exercice, non pas parce que vous détestez votre corps, mais parce que vous l’aimez ! C'est une excellente devise à suivre chaque fois que vous vous sentez déçu, pour une raison quelconque. Tout ce que vous avez à faire est de vous décider et de vous y tenir. Et vous n'avez même pas besoin de faire grand-chose. Marchez simplement. Promenez-vous dans le parc, dans la rue, dans votre résidence, vous pouvez même monter les escaliers si vous le souhaitez, mais marchez tous les jours, même pendant 30 minutes. Marchez avec un ami, marchez en musique, promenez votre animal de compagnie. Marcher. Cela fait des merveilles. Pas seulement à votre apparence physique mais à votre être intérieur. Cela vous calme. Cela donne envie d’aller plus loin. Cela vous donne confiance, renforce l'estime de soi et, surtout, vous fait aimer la peau dans laquelle vous vous trouvez.
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