Nous avons tous ressenti de la fatigue ou un sentiment de « déprime » excessif à un moment donné de notre vie. Les pressions professionnelles régulières, le stress excessif, les modes de vie malsains, la pollution et l’affaiblissement du système immunitaire sont quelques-unes des raisons courantes de la faiblesse physique. Un système immunitaire sain peut vaincre les agents pathogènes et les bactéries et nous protéger également contre les virus et les parasites. un soutien immunitaire ayurvédique, tout ce dont vous avez besoin.
L'Ayurveda met l'accent sur une approche holistique pour améliorer notre santé et notre bien-être. Il croit que « Ojas » ou vigueur est la source de toute l’énergie essentielle, de la force corporelle, de la vitalité et de l’immunité du corps humain. Lorsque cet « Ojas » est déséquilibré en raison de plusieurs facteurs tels qu’une mauvaise alimentation, un mode de vie sédentaire, des niveaux de stress, des traumatismes et de l’anxiété, notre système immunitaire est également affecté.
Voici quelques-uns des meilleurs soutiens immunitaires ayurvédiques herbes et conseils pour revitaliser votre système immunitaire :
- Triphala : Diverses études ont montré que Triphala détoxifie notre corps en éliminant les toxines nocives. Il regorge des propriétés antioxydantes de trois fruits – Amla , Haritaki et Bhibitaki . Il contient ainsi un effet rajeunissant pour soutenir notre système immunitaire.
- Guduchi : Il peut lutter contre les germes et les infections et prévenir les maladies chroniques. Riche en alcaloïdes, terpénoïdes, lignanes et stéroïdes, cette plante stimule la production de globules blancs et prévient les infections. Connu comme immunomodulateur, le Giloy ou Guduchi est également efficace contre les maladies auto-immunes.
- Amlaki : Chargé de propriétés cytoprotectrices, Amla favorise la production de globules blancs et lutte contre les germes et les infections. Il augmente également le métabolisme et améliore la santé digestive.
- Neem : Les propriétés détoxifiantes du Neem sont bénéfiques pour purifier le sang et en nettoyant le sang et en éliminant les toxines, l'herbe aide à restaurer notre système immunitaire. Il est également efficace pour apaiser le rhume et la toux.
- Gingembre : Ayant des propriétés anti-inflammatoires comme le Gingérol, le Gingembre prévient l’inflammation chronique. Il regorge également d’antioxydants et de composés antimicrobiens qui aident à combattre les radicaux libres dans le corps et à prévenir les dommages cellulaires.
- Curcuma : Cette plante est excellente pour améliorer la digestion et favoriser une flore intestinale saine. Le composé anti-inflammatoire curcumine présent dans l’herbe aide à réduire l’inflammation et renforce l’immunité innée.
- Manjistha : L’herbe regorge de propriétés antioxydantes et aide à réduire le stress oxydatif et la chaleur corporelle indésirable. Il agit comme un purificateur de sang et aide naturellement à nettoyer notre foie et nos reins.
En plus de prendre l' Ayurveda Immune Support , on peut suivre quelques conseils supplémentaires pour profiter d'une meilleure santé et d'un meilleur bien-être.
- Mangez une alimentation équilibrée et des repas plus petits en maintenant des intervalles de 3 à 4 heures.
- Suivez une routine quotidienne cohérente (en termes ayurvédiques - Dinacharya) qui comprend l'extraction d'huile, l'auto-massage, etc.
- Offrez-vous des techniques de réduction du stress comme la méditation, le pranayama et le yoga pendant au moins 30 minutes par jour.
- On peut essayer des pratiques de désintoxication ayurvédiques comme le Panchakarma qui élimine les toxines corporelles pour soutenir un système immunitaire robuste.
- Un bon sommeil est très nécessaire car il renforce les mécanismes corporels de défense contre les infections et les maladies.
Conclusion
Il est essentiel de rester cohérent lors de l’utilisation du soutien immunitaire ayurvédique pour profiter pleinement de la santé. Il est prouvé que les pratiques traditionnelles de l’Ayurveda défendent contre plusieurs maladies en restaurant notre Ojas ou vigueur et en renforçant naturellement notre système immunitaire.